NVCとはnon violence communication。非暴力コミュニケーションと訳されますが、共感コミュニケーションと呼ばれることもあります。 感情とニーズを手がかりに、ありのままの自分に共感し受容し、他者との関わりの中では違いを愛おしみながら「つながり」を育んでいく。そんな「マインドフルネスを超えたハートフルネスな在り方」を実践していきます。 やり方がとてもシンプルかつ論理的なので、夫婦関係、子育て、仕事、どんな関係性にも活用できます。そして、「ありのままのわたし」に還り、リラックスして良い気分で生きていくための道標でもあります。 自分の内にも外にも敵がいない、無敵の世界への旅に出てみませんか？​ 𖤐こんな人にお勧め！ ・感情コントロールが苦手、感情に振り回されるのをやめたい ・自分のことが好きになれない ・本当の自分を見せるのが怖い ・過去に囚われず、自分の人生を生きたい ・本音を言えず我慢してしまう ・人とのコミュニケーションが苦手 ・他人を責めたりジャッジするのをやめたい ・子供の個性を認め、めいっぱい愛情を注ぎたい！ ・職場の雰囲気を良くしたい！ ・感情やコミュニケーション取り扱う講座を自分で開きたい！ ...書き出したらきりがない。つまり誰にでもおすすめしたい。なぜなら感情があることこそが人間の証であり、人間は他者とのコミュニケーション無しでは生きていけないから。 𖤐講座の特徴 COCO holistiqueのNVCは、創始者のマーシャル・ローゼンバーグ氏が創り上げたNVCの土台を崩すことなくお伝えしていますが、その中でも《自己共感》を大切にしています。内側の嵐を鎮め、自分の一番の味方になることで、私たちは多くの問題から解放されるからです。 ・マンツーマン〜3名までの少人数制 　一人一人のお話をしっかり聞かせていただきますし、分からないことがあれば何でも聞いていただけます​ ・受講後のサポート 　講座修了後には、オンラインコミュニティ（穴がNight！/集っていいともetc）で継続学習ができますので、「受講したけど身につかない」という方も時間をかけて血肉にすることができます。NVCを実践する他の期の仲間とも、繋がりを深められます。​ シャイな人もいれば自分のことを話すのが苦手な人もいて、同じひとりの人間でも日々変化していくことと思います。 それぞれの《Just as you are.》、ありのままでいられる場所でありますよう、常に心がけています。 ​𖤐大まかな流れ DAY1　who am I ?​〜NVC総論／自己共感 DAY2　how to actually use?〜NVC4要素①（観察／感情） DAY3　how to actually use？〜NVC4要素②（ニーズ／リクエスト） DAY4　darling, I'm here for you.〜NVC作文／キリン語と他者共感 DAY5　 hello, brand new world!〜講座総仕上げ／質疑応答 多くの受講生は、講座終了後にはご自身でNVC講座を開講したり職場で伝えてくださっています。 講座の開講サポートもご用意しておりますので、ぜひNVCを自己表現・社会貢献にお役立てください。 ​​ ​​𖤐グループとマンツーマン​ 本講座はグループ受講とマンツーマン受講から選んでいただけます。 使用するテキストや講座内容は基本的には同じですが、あえて違いを挙げるなら、グループでは「他者の話を聞くこと」がとっても大切になってきます。他者共感やキリン語の練習にもなりますし、なにより「人は人、わたしはわたし。違うことは障害ではなく、つながり作りのためのギフト」ということを身をもって理解できると思います。 一方マンツーマンは、スケジュールや進行度合いなど、ご自身のペースで進めることができます。 グループ受講でももちろん自分と向き合いますが、マンツーマンではより深く緻密に、自己探求できることと思います。 どちらにしろ、その時の最善な道筋で進めていきますので、安心してご希望をお伝えいただければと思います（申し込みフォームにて選択できます）。