coco's NVClab.（ここずえぬぶいしーらぼ）は、NVC（非暴力コミュニケーション）の継続学習を目的とした、COCO holistiqueが運営するオンラインコミュニティです。

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NVCは、コミュニケーションや内省のスキル（Doing）でありながら「どう生きるか？（Being）」の指針でもある非常に奥深いフレームです。奥深いからこそ、本当の意味での習得には日々の積み重ねが大切です（歯磨きや筋トレのように）。​

 

そして何よりも、NVCを一人で学ぶのは、ほとんど不可能です。人間は関係性の中で生かされていて、NVCはその「つながり」の質を高めていくものだからです。

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それぞれの「わたしにかえる」道の途中で、ふっと心が緩んだり、「よっしゃ」と前に進む力をもらったり。

そんな、《安心できる温かな居場所》でありながら《持続可能で確実に変化を起こすNVCの場》を目指しています。

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𖤐対象となる方
COCO holistiqueの活動や想いに興味をもってくださる方。

COCO holistiqueのNVC講座受講生はもちろん、他団体でNVCを学んだ方もご参加いただけます。

（体系的に学んだことはないが独学やワークショップなどでNVCをご存知の方は、一度お問合せください。）

*連続講座（「わたしにかえるNVC講座」）の受講中は無料でご参加いただけます。その後も参加を継続する場合はメンバーシップの登録か「ドロップイン（1回券）」の購入をお願いいたします

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𖤐主な活動内容

「NVC研究会」「共感スペース」「月朝ジャーナル」（合わせて月8〜9回）と「夜ヨガ」（月4回）に無制限でご参加いただけます。

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①NVC研究会

…月2回（第1水曜21:30〜23:00／第4木曜9:30〜11:00）

NVCの学びを深めたり、復習するための研究会です。「KD（鍵となる差異）」「NVCメディエーション（調停）実践」など毎回異なるテーマを設けて取り組みます(リクエストも大歓迎！)。同じ月でも、昼回と夜回でテーマが異なることがあります。

※最大30分の延長あり

 

②共感スペース

…月2回（第2木曜21:30〜23:00／第3水曜9:30〜11:00）

NVCで大切にしている「心を開いて話すこと」と「心で聞くこと」を実践するスペースです。積み重ねることで、本当の意味での自己開示力と共感力を養います。

※最大30分の延長あり

 

③月朝ジャーナル…毎週月曜6:00〜6:30

週の始まりに自分にチェックインする静かな時間をもつことで、現在地を確認したり、自分と約束したり、目標を定めたりします。

 

④夜ヨガ…毎週火曜22:00〜22:40
仕事に趣味に家族のこと、気づけば呼吸も忘れて1日が終わる。そんな毎日にフッとひと呼吸、「わたしにかえる」ご自愛タイム。カメラ・音声OFFでご参加いただけますのですっぴん・部屋着でゆるりご参加いただければと思います。

 

*毎月のスケジュールはInstagram投稿・HPをご覧ください
*全てzoom開催となります。zoomIDやアーカイブURLは【coco's NVC lab.】専用グループLINEで共有します

*不定期で参加したい方は「ドロップイン（1回券）¥1,100」のご購入でお好きな時に参加していただけます
*レギュラー活動のほかにも、NVCリトリートや忘年会など随時企画・運営しています

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𖤐参加特典

★「NVC研究会」のアーカイブ閲覧
…ご自身が参加していない回もアーカイブで閲覧できます。Googleドライブに保管し、過去回を含む半年分の視聴が可能です（「共感スペース」「月朝ジャーナル」は録画なし）
★研究会での内容について、LINEグループでの質問や共有が可能です
★ワークショップや講座など、メンバー価格でご案内いたします
★年1回、12月にスペシャルギフトをお届けします

 

𖤐月額 ¥3,300

…BASEでのサブスクリプション決済となります。ドロップイン1回券(¥1,100)のご用意もございます