『わたしにかえるNVC講座(BASIC)』

NVCとはnon violence communication。非暴力コミュニケーションと訳されますが、共感コミュニケーションと呼ばれることもあります。

感情とニーズを手がかりに、ありのままの自分に共感し受容し、他者との関わりの中では違いを愛おしみながら「つながり」を育んでいく。そんな「マインドフルネスを超えたハートフルネスな在り方」を実践していきます。

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やり方がとてもシンプルかつ論理的なので、夫婦関係、子育て、仕事、どんな関係性にも活用できます。そして、「ありのままのわたし」に還り、リラックスして良い気分で生きていくための道標でもあります。

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自分の内にも外にも敵がいない、無敵の世界への旅に出てみませんか？​

𖤐こんな人にお勧め！
・感情コントロールが苦手、感情に振り回されるのをやめたい
・自分のことが好きになれない
・本当の自分を見せるのが怖い
・過去に囚われず、自分の人生を生きたい
・本音を言えず我慢してしまう
・人とのコミュニケーションが苦手
・他人を責めたりジャッジするのをやめたい
・子供の個性を認め、めいっぱい愛情を注ぎたい！
・職場の雰囲気を良くしたい！
・感情やコミュニケーション取り扱う講座を自分で開きたい！

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...書き出したらきりがない。つまり誰にでもおすすめしたい。なぜなら感情があることこそが人間の証であり、人間は他者とのコミュニケーション無しでは生きていけないから。

𖤐講座の特徴
COCO holistiqueのNVCは、創始者のマーシャル・ローゼンバーグ氏が創り上げたNVCの土台を崩すことなくお伝えしていますが、その中でも《自己共感》を大切にしています。内側の嵐を鎮め、自分の一番の味方になることで、私たちは多くの問題から解放されるからです。

・マンツーマン〜3名までの少人数制
　一人一人のお話をしっかり聞かせていただきますし、分からないことがあれば何でも聞いていただけます​

・受講後のサポート
　講座修了後には、オンラインコミュニティ（coco's NVClab./フリースペースetc）で継続学習ができますので、「受講したけど身につかない」という方も時間をかけて血肉にすることができます。NVCを実践する他の期の仲間とも、繋がりを深められます。​

シャイな人もいれば自分のことを話すのが苦手な人もいて、同じひとりの人間でも日々変化していくことと思います。

それぞれの《Just as you are.》、ありのままでいられる場所でありますよう、常に心がけています。

​𖤐大まかな流れ
DAY1　who am I ?​〜NVC総論／自己共感

DAY2　how to actually use?〜NVC4要素①（観察／感情）

DAY3　how to actually use？〜NVC4要素②（ニーズ／リクエスト）

DAY4　darling, I'm here for you.〜NVC作文／キリン語と他者共感

DAY5　 hello, brand new world!〜講座総仕上げ／質疑応答

※マンツーマンは全４日のためスケジュールが異なります。テキストや内容は変わらず、最適なスピードで進めます。

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多くの受講生は、講座終了後にはご自身でNVC講座を開講したり職場で伝えてくださっています。
講座の開講サポートもご用意しておりますので、ぜひNVCを自己表現・社会貢献にお役立てください。

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​​𖤐グループとマンツーマン​
本講座はグループ受講とマンツーマン受講から選んでいただけます。

使用するテキストや講座内容は基本的には同じですが、あえて違いを挙げるなら、グループでは「他者の話を聞くこと」がとっても大切になってきます。他者共感やキリン語の練習にもなりますし、なにより「人は人、わたしはわたし。違うことは障害ではなく、つながり作りのためのギフト」ということを身をもって理解できると思います。

一方マンツーマンは、スケジュールや進行度合いなど、ご自身のペースで進めることができます。
グループ受講でももちろん自分と向き合いますが、マンツーマンではより深く緻密に、自己探求できることと思います。

どちらにしろ、その時の最善な道筋で進めていきますので、安心してご希望をお伝えいただければと思います（申し込みフォームにて選択できます）。

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𖤐現在の募集​​​​

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または申込みフォームををご覧ください

𖤐講座概要
◎場所　　オンライン（zoomを使用します）

◎時間数　グループ(最大3名)　2時間×全5回／計10時間

　　　　　マンツーマン　     　2時間×全4回／計8時間
*基本的には5週(マンツーマンは4週)連続ですが、フレキシブルにスケジュール対応してゆきます​
 

◎受講料　¥39,000

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◎支払い方法　クレジットカード/銀行振込

*開講1ヶ月前までの早期お申し込み▷¥4,000引き（¥35,000）

*受講料にはテキスト代・諸々の送料・継続的なフォローを含みます
​*分割払いをご希望の方は、お手数ですが決済後にご自身でカード会社にご連絡をお願いいたします

◎再受講　¥22,000